職場の人間関係ストレスを減らす方法

職場の人間関係が悪くて仕事を辞めた。
次の仕事もうまくいかなかったらどうしよう…

ひなた

職場の人間関係に意味も価値もありません。

人間関係つらい

— ひなた@21卒 (@sayonaraksjs) July 25, 2023

ひなたは過去、毎日のように人間関係のストレスで悩んでいました。

上司に嫌われていて、職場で何をしてても生きた心地がしなかったです。
嫌われてる原因もわからず、パワハラされ続ける毎日でした。

最終的には退職代行を利用して会社を去りました▽
【退職代行ガーディアン】

自分を嫌ってくる人との関わりは、強いストレスを感じてしまいます。

誰かに一度嫌われたら、逆転することは困難です。

“自分を好きになってもらう方法”なんて、
100％無理だと受け入れた方が生きやすいと思います。

ひなた

嫌われても大丈夫なメンタルがほしい！

退職後、ひなたは職場の人間関係について勉強してきました。

今回は、ひなた自身が学んで納得した考え方についてお話します。

●自己紹介●

ひなた

@sayonaraksjs

・21卒（1998年生まれ）
・新卒で入社した会社は超ブラック企業
・上司のパワハラでメンタル病みまくる
・入社3年目で退職代行ガーディアンを利用して退職
・退職後はリゾバ生活

１．通じなくて当たり前

例えば海外旅行に行った際は、
文化も言語も違う人たちと
コミュニケーションを取らなくてはいけませんが、
職場でも同じような意識を持つと気持ちが楽になります。

と割り切ってしまえば、
変に期待することがなくなりストレスの軽減が期待できます。

２．職場の人間関係に意味はない

あなたは前職の同僚・先輩・後輩のことを覚えてますでしょうか？

ひなたは全く覚えてません。（笑）
高校・大学時代のアルバイトで関わった人たちのことは、
正直名前も顔もほとんど忘れました。

職場の人間関係なんて、会社が変われば０になるんです。

人生で一番ストレスを感じていた当時の上司のことも、
退職したら色々忘れてしまいました。（不思議なものです）

毎日話をするのも連絡を取り合うのも、ただ同じ職場だからです。
どうせ０になる人間関係を頑張っても、長期的には意味がないのです。

３．仕事を頑張る

「人間関係を深めるために仕事に行ってるわけじゃない」

以前のひなたは気持ちの矛先が仕事ではなく、自分を嫌ってる上司に向いてたんだと思います。

まとめ

「誰とでも仲良くしないといけない」という思い込みを
捨てることが大事ですよね。